« VOUS LES OCCIDENTAUX, VOUS AVEZ L’HEURE, MAIS VOUS N’AVEZ JAMAIS LE TEMPS. » Gandhi
Alors pourquoi ne pas s’offrir un peu de temps, rien que pour soi…
Un yoga pour tous, homme, femme, jeune, moins jeune, souple, moins souple, sans distinction, ne présuppose l’adhésion à aucune croyance particulière…
JOYonline Yoga
« Le yoga est le voyage du Soi,
au travers du Soi,
vers le Soi «
La Bhagavad Gita
Le yoga en ligne
Le Yoga en ligne
Votre studio à la maison !
Un petit havre de paix, dans votre coeur et votre tête, chez vous. Créez votre espace, celui où vous pourrez trouver refuge, vous mettre à l’abri du tumulte environnant, le temps d’une séance.
Offrez-vous le luxe de vous faire du bien. Pratiquer un yoga bienveillant, sans jugement, sans performance.
Objectifs: lâcher-prise, détente du corps et du mental. Accueillir la joie dans sa pratique et dans son quotidien. Vivre en harmonie avec soi, avec les autres. Trouver l’équilibre et la paix intérieure.
Come and JOYonline yoga, pour réduire le stress, l’agitaion qui s’empare de votre mental, trouver le sommeil plus facilement.
Quel yoga choisir?
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » Proverbe indien
Si vous débutez le yoga, prenez le temps de quelques séances afin de vous faire votre opinion, de trouver votre pratique et surtout d’apprécier le yoga à sa juste valeur, pour ses bienfaits incontestables sur le corps, l’humeur, l’équilibre des émotions, la capacité d’attention et le développement de la créativité…
Inspirer. Expirer. Se poser. Prendre le temps d’observer le monde, son monde intérieur. Apprendre à être, en pleine conscience, dans le moment présent. Réguler son système nerveux. Développer le calme intérieur et le bien-être.
LYT yoga : Le seul yoga créé par une physiothérapeute, Lara Heimann, et son équipe. La fonctionnalité des postures prévaut sur l’esthétique. Leur enchainement, tout en fluidité, respecte la biomécanique du corps. Chacun.e évolue à son niveau, selon son rythme, du plus doux au plus dynamique.
Pour le bien-être du corps, et du mental, de façon durable. Sur le tapis et en dehors.
Yin Yoga : ce yoga plus doux permet de travailler en profondeur, sur tout ou sur une partie du corps (le dos, les hanches…) , se concentrant sur les tissus conjonctifs, les fascias pour se détendre, lâcher prise, assouplir les muscles et les tensions, en faisant circuler l’énergie, pour ralentir le rythme effréné du quotidien et ralentir le mental.
Respiration Yogique: un moyen simple et rapide de se libérer du stress, de booster son système digestif, d’équilibrer ses énergies et d’améliorer la qualité de son sommeil. Contrairement à la méditation, parfois source de frustration car nécessitant beaucoup de temps de pratique, la respiration yogique est accessible à toutes et tous, et les bienfaits sont visibles dès les premiers moments.
Offres
« UNE ONCE DE PRATIQUE VAUT MIEUX QUE DES TONNES DE DISCOURS. »
Gandhi
Tous niveaux
LYT (60mn)
mercredi 20h à Bussy-Chardonney
Yin-LYT(75mn)
mardi 18h45 à Reverolle
Choisissez votre style et vos dispos, selon vos besoins, selon vos envies…
enJOY your yoga
Cours en groupe, Cours privés ou Yoga Breath (=techniques de respiration)
Cours collectif
Cours privé (horaires à convenir)
1 cours
25 –
100-
pack 1 mois, 4 cours
370-
pack 2 mois, 8 cours
720-
pack 3 mois, 10 cours
840-
Les cours privés ont lieu à domicile (selon conditions).
Yoga Breath, techniques de respiration (horaires à convenir)
1 séance découverte : Gratuit !
Package 1 mois
149-
30 mn / semaine + 15mn par jour (3x5mn), via pratiques audio-enregistrées mises à disposition
Les programmes sont personnalisés + suivis en dehors des rencontres hebdomadaires
Weekend YOGA dans le Haut-Jura
Informations au 079.271.99.78
Prochaine édition 2024: du 22 au 24 novembre
À propos de
L’enseignement du yoga, entre passion et vocation
Méditation et pranayama à l’aube, pour s’ancrer délicatement et débuter la journée dans de bonnes conditions, une pratique douce ou dynamique en journée, pour se dépenser, se dépasser ou relâcher les tensions accumulées entre temps, voilà une routine qui me procure légèreté et assurance et contribue à équilibrer mes énergies, en toute sérénité…
Professeure de yoga et coach en yoga breath, certifiée Yoga Alliance, je vous invite à découvrir le yoga et plus spécifiquement le LYT yoga, ou des séances de pranayama (techniques de respiration) afin de re-trouver votre calme intérieur, vous faire du bien, sur le tapis et hors du tapis, en respectant votre corps, en toute harmonie …